Zakończenie Programu „Zapobiegania Upadkom dla Seniorów” – Sukces w poprawie zdrowia seniorów

W grudniu 2025 roku zakończyła się kolejna edycja inicjatywy skierowanej do seniorów, której celem jest poprawa ich zdrowia oraz jakości życia poprzez zmniejszenie ryzyka upadków. Program „Zapobiegania Upadkom dla Seniorów” dedykowany osobom powyżej 60. roku życia, koncentrował się na poprawie sprawności fizycznej uczestników.

Kluczowe znaczenie aktywności fizycznej

Z wiekiem wzrasta zagrożenie utraty równowagi i osłabienia mięśni, dlatego program szczególny nacisk kładł na regularne ćwiczenia. Zajęcia prowadzone przez doświadczoną trenerkę, Adrianę Krzemińską, obejmowały zestawy ćwiczeń wzmacniających, rozciągających oraz poprawiających koordynację. Celem treningów było nie tylko zwiększenie sprawności, ale także pewności siebie uczestników w codziennych czynnościach.

Zaangażowanie uczestników jako klucz do sukcesu

Seniorzy, którzy brali udział w programie, wykazywali się niezwykłym zaangażowaniem i determinacją. Regularne zajęcia stały się dla nich nie tylko formą aktywności fizycznej, ale także okazją do spotkań i wzajemnego wspierania się. Ich zaangażowanie było dowodem na to, że wiek nie jest przeszkodą w dążeniu do zdrowia i sprawności.

Wyniki badań i ich znaczenie

Przed rozpoczęciem programu oraz po jego zakończeniu przeprowadzono badania oceniające m.in. masę ciała, refleks i równowagę uczestników. Wyniki pokazały znaczące poprawy, w tym zwiększenie szybkości reakcji i lepszą koordynację ruchową. Takie zmiany mają istotne znaczenie w profilaktyce zdrowotnej, w tym w zapobieganiu chorobom takim jak osteoporoza.

Znaczenie edukacji i profilaktyki

Integralną częścią programu był także wykład edukacyjny prowadzony przez dr. Andrzeja Chesy, który w przystępny sposób podkreślał znaczenie codziennej aktywności oraz prawidłowej postawy. Edukacja na temat prostych nawyków może znacząco poprawić bezpieczeństwo i samodzielność seniorów.

Wsparcie i podziękowania

Program nie mógłby się odbyć bez wsparcia finansowego Powiatu Świeckiego oraz Samorządu Województwa Kujawsko-Pomorskiego, które konsekwentnie wspierają działania na rzecz zdrowia seniorów. Wyrazy wdzięczności należą się również uczestnikom i trenerce Adrianie Krzemińskiej za ich wkład i entuzjazm, które przyczyniły się do sukcesu projektu.

Inicjatywa ta pokazuje, że aktywność jest najlepszą inwestycją w zdrową i bezpieczną przyszłość. Z niecierpliwością oczekujemy kolejnej edycji!

Źródło: Starostwo Powiatowe w Świeciu